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你知道沙盘游戏吗？

沙盘游戏又称箱庭游戏，是由瑞士心理治疗师多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法。沙盘游戏起源于类似于儿童“摆家家酒”的地板游戏，它兼具娱乐性和实用性，目前国际上十分流行。

沙盘游戏是指把各种各样的玩具放到沙盘里，并搭建不同游戏内容。一沙一世界，沙盘游戏自成一个小世界，能够反映出人的心灵以及整个自然界的过程，它像一面窗，可以打开或透视人的心灵，以此来反映游戏者的内心世界。游戏可以唤起童心，使人们找到了回归心灵的途径，对人格发展、想象力、创造力的培养、健康心理维护等发挥着积极的促进作用，并且可以使身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等心理问题在沙盘中得以化解。

了解一下：沙盘游戏由什么组成呢？

悄悄告诉你，沙盘游戏室必备的材料是沙箱(干、湿)，沙子，沙具(象征物)等，但最重要的是来访者要有一颗童心。

（1）沙箱：沙盘游戏室必备的是两个规定大小且置于桌子或架子上的装沙的沙箱，一个用于做干沙盘，另一个可以放水，做湿沙盘，其底面和内侧是蓝色的，象征着江河湖海和天空。在游戏过程中，可以通过拨开沙子露出蓝色的底面来表示湖泊或河流等，为我们的沙盘世界创造提供更多的可能性。

（2）沙子：一沙一世界，一花一天堂。沙盘游戏中选用的沙子一定要干净，建议最好使用海沙。沙子具有流动性，触摸沙子能使来访者的注意力聚焦于此时此地。触沙使人的触觉变得灵敏，让人体验到一种自由和生命感，能更好地舒解压力。沙子具有很强的塑造性，来访者可以根据想象或实物将沙子塑造成任何形状，创造出自己独一无二的小世界。

（3）沙具：沙盘游戏并不要求特定的玩具，只要准备各种各样的玩具，让来访者能充分表现自己即可。一般来说，沙具的种类越多，来访者备选的內容就越丰富，就越有创造力。沙具可以划分为神话传说、文化宗教、自然物质、风俗行为、颜色形状、数字方位、人物人体、植物动物等十大类。在沙盘世界中，来访者多种多样的想法都可以通过塑造和摆放得以展现。

（4）童心：沙盘游戏最重要的并非沙箱和沙具，而是一颗“童心”，即来访者能够不受约束，不过多考虑，可以自由地进行游戏的心态。在这样的心态下，来访者会表现出丰富多彩的想象力和创造力，将用语言难以表达的内心世界投射在沙盘中，在合理的引导下使心理得到疏导或塑造出良好的个性品质。