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我身边的心理学(1)——如何进行目标管理
发布时间:2019-12-24     作者:     访问量:2580次   分享到:

哈佛大学有一个关于目标对人生影响的25年追踪调查研究,结果发现:在智力、学历、环境等条件相同的情况下,3%有清晰且长期目标的人,大都成了社会各界的顶尖成功人士、社会精英;10%有清晰短期目标的人,大都生活在社会的中上层;60%目标模糊的人,大都生活在社会的中下层;27%的没有目标的人,大都生活在社会的最底层。最终得出结论:目标对人生有巨大的导向性作用,我们每个人都应该拥有一个或长期或短期的目标。目标管理,就是为自我设定目标,将目标有效分解,最终实现目标的过程,那如何进行有效的目标管理呢?你可以从以下几个方面尝试一下:

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一、目标设定的SMART原则


1. 明确性Specific)目标要能够清楚明了地表述;

2. 可衡量性Measurable)目标需要包含衡量指标以及设置好的成功标志;

3. 可实现性(Attainable):目标并非无法达到但又充满挑战性(跳一跳,摘桃子吃);

4. 相关性(Relevant):每一个小目标都应当是为了与实现最终的大目标而设置的;

5. 时限性(Time-bond):设定一个能实现目标的日期。


目标分解的剥洋葱法:

1.由大到小:将大目标不断分解成若干小目标,一直分解下去,直到知道达成每个大目标应该先实现多少个小目标为止;

2.由远及近:愿景→5-10年的长期目标→2-3年的长期目标→6个月至1年的中期目标→月、周、日目标,直到知道现在该干什么。

三、目标实施的PDCA法则

1.P(Plan) —— 计划,确定方针、目标和活动计划;

2.D(Do)—— 执行,实现目标中的内容;

3.C(Check)—— 检查,总结并找出执行中产生的问题;

4.A(Action)—— 行动,对上一步骤总结的问题进行处理并进行新一轮的PDCA循环。

在进行目标实施的过程中,会出现一些不可预测的问题,比如,目标实施的环境、条件、资源等发生了变化,那么,就需要根据实际情况对目标进行调整和反馈。PDCA循环就像爬楼梯一样,需要不断发现并解决目标实施中的问题,才能不断前进,不断

提高。

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