校园快讯

面对突如其来的疫情新动态，很多人陷入了新一轮的焦虑、烦躁、恐惧与不安之中。及时加强学生心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。我校心理教师针对学生疫情期间可能出现的各种心理障碍，精心设计心理干预和疏导课程，帮助同学们在轻松愉悦的环境中，认识情绪，用恰当的方式释放、管理自己的负面情绪。

面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。今天的心理课程——《你笑起来真好看》，通过游戏《我不能笑》，同学们在轻松有趣的氛围中，开启了今天的心理课程。 

 清晨，仰起头，微微笑，“嗨，你好！”，向着世界向着自己问声好，哪怕是无声的问候，你都会感受到一种温暖的力量，迎面而来。你对世界微笑，世界也会对你微笑。在王老师的带领下，同学们再次认识了“微笑的力量”——微笑使我们享受到生命底蕴的醇味，超越悲欢；微笑使发出微笑的人内心更加笃定，也能使接受到微笑的人感受到善意。

同学们通过了解疫情当下自己的真实情绪，认识可能出现的不良反应。王老师针对同学们可能出现的各种情绪变化，一一给出了应对和舒缓的解决方案，并与同学们一起分析中国抗疫取得重大胜利的原因，通过感人的画面和一张张温暖的笑脸帮助同学们树立战胜新一轮疫情的信心和勇气，在感动中体悟大爱无疆和生命的归属感。

王老师叮嘱同学们：面对自己的负面情绪，尽量化其为正向的“作为”，要学会时刻关注自身身体状况、情绪状态、思维模式及行为表现，面对疫情，出现恐惧、紧张、焦虑、烦躁等不良情绪时，提醒自己这是应激下的正常反应，不需要刻意压抑，应理解和接纳自己的情绪，并进行积极的自我暗示。王老师向同学们分享了很多简单可行的情绪排解技巧，如：蝴蝶拍、认识支持斜拉桥、发现生活中的小幸福等，在同学们的眉眼之间，我们感受到了课堂的温度，也看到了孩子们温暖的笑容。

 微笑如春风，安抚我们浮躁的心情；

 微笑像太阳，温暖我们冰冻的心灵。

 纵有三千烦恼，不如拈花一笑。愿同学们前行的道路中都能收获快乐与自信，用嘴角上扬的弧度打败生活中的失意。

教师简介

 王宁，陕西师范大学心理健康教育硕士，国家三级心理咨询师。主要研究领域：中小学心理健康，擅长领域：情绪困扰，人际关系，学习指导。

 心灵寄语：用阳光的心态对待身边的人和事，每天快乐生活！